At overveje skilsmisse er ikke det samme som at ville skilles. Mange forældre sidder i lang tid med tvivlen – spørgsmålet om, om forholdet kan reddes, om det er for barnets skyld at man holder fast, eller om en skilsmisse ville være det rigtige for alle parter.

Det er en af de tungeste tanker, et menneske kan sidde med. Og den fortjener at blive taget alvorligt.

Hvornår er en skilsmisse det rigtige valg?

Der er ingen universelle svar. Ethvert parforhold og enhver familie er forskellig. Men der er spørgsmål, der kan hjælpe dig med at finde dit eget.

Har I forsøgt at ændre det, der ikke virker? Parterapi, åbne samtaler, konkrete aftaler om hverdagen? Hvis ja – og intet har hjulpet – er det relevant at overveje, om forholdet reelt kan reddes, eller om det, du holder fast i, er en vane snarere end en relation.

Har I børn? Så er spørgsmålet ikke kun, hvad der er bedst for dig. Forskning peger konsekvent på, at et højkonflikt-parforhold er mere skadeligt for børn end en velfungerende skilsmisse. At holde sammen for børnenes skyld er kun en god løsning, hvis det rent faktisk er bedre for børnene.

Hvad er et afklaringsforløb?

Mange ved ikke, at der findes professionel hjælp til netop denne fase – inden beslutningen er truffet.

Et afklaringsforløb er en eller flere samtaler med en fagperson, der hjælper dig med at se din situation klarere. Det er ikke terapi. Det er ikke rådgivning om, hvad du skal vælge. Det er et rum, hvor du kan tænke højt med én, der kender disse dilemmaer, og som ikke har en personlig interesse i, hvad du beslutter.

Mange oplever, at de efter bare én eller to samtaler kan se situationen klarere – ikke fordi nogen har fortalt dem, hvad de skal gøre, men fordi de har haft lov at sætte ord på det, de har gået og tænkt alene.

Bettina Vestergaard hos Skilsmissekonsulenten.dk tilbyder afklaringssamtaler til forældre, der overvejer skilsmisse.

Hvad sker der, hvis du vælger at blive?

Hvis du vælger at blive i forholdet, er det vigtigt at have en plan for, hvad der skal ændre sig. En beslutning om at blive, uden at noget ændrer sig, er sjældent en holdbar løsning.

Parterapi kan hjælpe. Åbne samtaler om det, der ikke fungerer, kan hjælpe. Men det kræver, at begge parter er villige til at arbejde med det.

Hvad sker der, hvis du vælger at gå?

Hvis du beslutter dig for at gå, er det vigtigt at handle klogt fra starten. Den måde, en skilsmisse begynder på, sætter ofte tonen for hele det efterfølgende forløb.

Søg professionel rådgivning, inden du tager store skridt. Fortæl dine børn om skilsmissen på den rigtige måde og på det rigtige tidspunkt. Og gør hvad du kan for at etablere et samarbejde med din ekspartner om børnene – selv om det er svært.

Tvivlen er ikke din fjende

At tvivle på, om en skilsmisse er det rigtige, er ikke en svaghed. Det er et tegn på, at du tager beslutningen alvorligt.

Tvivl er faktisk et godt udgangspunkt for en samtale med en fagperson. Den tvivl indeholder vigtig information om, hvad du holder af, hvad du frygter, og hvad du egentlig ønsker dig.

Brug den. Tal om den. Og lad den føre dig frem mod en beslutning, du kan stå inde for – uanset hvad du vælger.